Natuur/wandelcoaching

Iedereen herkent het wel; na een wandeling in het bos of op het strand voel je je goed; het doet iets met je, er is iets gebeurd, zowel in je lijf als in je hoofd. Niet voor niets wordt deze ervaring steeds vaker actief ingezet binnen loopbaantrajecten en coaching.

Wat is dat precies, natuur- wandelcoaching en wandelen naar werk?

Natuur- en wandelcoaching is een vorm van begeleiding waarin de werking van de natuur gebruikt wordt in de vragen of moeilijkheden waar de cliënt tegenaan loopt. De natuur is namelijk uitermate geschikt om symbool te staan voor emotionele of mentale processen, welke de cliënt gespiegeld ziet in de natuur. Denk bijvoorbeeld aan een cliënt die zich op een cruciaal moment bevindt in zijn loopbaan. Ofwel hij maakt een switch naar een andere richting, of hij vaart voort op eenzelfde koers. Als hij tijdens de sessie om zich heen kijkt, blijkt hij letterlijk op een T-splitsing te staan. Dit geeft direct aanknopingspunten en verheldering.

Omdat het lichaam fysiek in beweging is en de omgeving steeds verandert, komen eveneens mentale denkprocessen en het emotionele welbevinden van de cliënt in beweging. Door gelijktijdig te lopen en te praten worden hoofd en lichaam met elkaar verbonden en daarmee het verstand en het gevoel. De natuur is zo eigenlijk een soort helpende ‘derde partij’ en inspiratiebron met spiegelfunctie.

Voor wie?

Natuur- en wandelcoaching is zeer geschikt voor mensen die het gevoel hebben maar niet vooruit te komen in hun loopbaan of leven.  Voorbeelden van effectieve toepassingen zijn:

  • Herstel en preventie van burn-out
  • Overgang naar nieuwe fase in loopbaan/leven
  • Vraagstukken rondom reïntegratie en ziekteverzuim
  • Balans tussen werk en privé
  • Stressmanagement
  • Teambuilding en verbetering leiderschapskwaliteiten
  • Talentherkenning en inzicht krijgen in levensvragen/-doelen

Wat levert het op?

Het actieve karakter van natuur- en wandelcoaching leidt onder andere tot:

  • Fysiek en mentaal in beweging komen
  • Sneller bereiken van gewenste (loopbaan)doelen
  • Aanmaak van de ‘gelukshormonen’ dopamine en endorfine,
  • Meer zelfinzicht, perspectiefwijziging
  • Verrijking en verdieping van coaching, waardoor sneller inzicht en resultaat
  • Meer rust en ademruimte, minder afleiding

Benieuwd wat natuur- wandelcoaching voor uw organisatie of bedrijf kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met me op.